100次浏览 发布时间：2024-12-15 11:47:11
1，如果一个人在深陷危险和困难的时候，仍然能保持平静，那么他才真正懂得了平静的含义。
2，幸福的敌人不在外面，而是在我们每一个人的心里。我们的愤怒、仇恨、嫉妒、歧视、贪欲、恐惧，就是住在我们心里的“幸福杀手”。但我们不能强行把它们驱逐出自己的内心。唯有觉知和接纳才能将其化解。
3，一个念头不仅仅是一个念头，它会牵动无数个念头，形成一股强大的力量，进而控制我们的身心。起心动念之间，我们已经埋下了种子。它会开出快乐的花，还是结出痛苦的果，在最开始就已注定。
4，在每一个呼吸的当下，我们都获得了新生。不必把心困在过去的牢笼，也不用把心抛向我们的身体还未抵达的未来。
5，过去心是已发生未完结的业力，未来心是未发生而由妄想产生的业力。通过觉知和接纳这两种业力化解，我们的心就能安定地生活在当下。
6，唯有把心神安定在当下，我们才能治愈自己的过去，同时把自己从对未来的焦虑中解脱出来。
7，所有如意的、不如意的事，都需要通过觉知和接纳来化解。不接纳就会产生业力，带给我们痛苦。这份痛苦和业力我们无处释放，只能不自觉地释放到另外一个人身上。然后形成更大的冲突。
8，人和人之间所有的冲突都是没有被化解的业力造成的。当人类集体的业力大到一定的程度，就足以毁灭一切。
9，业力没有被化解，人和人之间就无法产生理解、善意和爱。
10，我们的眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子、舌头、身体（触觉）、意识，既是快乐的来源，也是痛苦的来源。我们通过它们对万事万物进行分别，有分别就有好坏，有好坏就有快乐有烦恼。只接纳好的，不接纳坏的，就会持续产生烦恼。
11，如果我们只想赚钱，那么我们就会忽略很多东西。包括自己的身体、精神的折磨、自己的爱好、家人、朋友等等。只想赚钱，会错失很多生活的内容和快乐。
12，如果我们愿意过一种简单的生活，我们就可以安住当下。工作时专注工作，吃饭时专注吃饭，睡觉时专注睡觉，陪伴家人时专注陪伴……做一切事都专注地去做。唯有让心安住当下，我们才能活得简单快乐。
13，把每件事的本身当作意义和目的。吃橘子就是吃橘子，做菜就是做菜，洗碗就是洗碗，修车就是修车，种树就是种树，打羽毛球就是打羽毛球……简单就是快乐。寻找事情本身之外的意义和目的通常会推开烦恼之门。
14，我们每一个人只有把内心修炼好了，才能获得持久的幸福和快乐。外在的一切都是无常的，思想也是无常的。只有平静喜悦的内心是可以不变的——只要我们能觉知和接纳一切。
15，唯有觉知和接纳一切，才能终结负面的业力继续传播。但似乎注定无法每个人都做到这一点。所以人类的痛苦才会无穷无尽。
16， 终结了负面业力，我们的心灵就会成为适合一切美好的种子生长的土壤，这就是净土。
17，找时间安静地坐着。什么也不想，什么也不做。不为任何事情烦扰，放下内心所有负担。可以让我们短暂地感受生命最单纯的存在——自在。
18，祝福所有人都具足幸福的因，收获幸福的果。